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イライラ、怒りっぽいとき

些細なことでイライラ、イライラ、イライラ・・・。

毎日の仕事や家事に追われ、ちょっとしたことでイライラしてしまうという方は多いはず。そうなると罪のない家族や友人に、怒りをぶつけてしまい、後で後悔してしまうことになります。イライラを積み重ねると悪い循環に陥りますから、早めの実践が必要です。

イライラしているとき、冷静な行動を起こすことはできません。イライラがピークのときに、「イライラを抑えるためにアロマオイルマッサージでもしようっと♪」などとイライラを切り替えできる人はめったにいないのです。

         イライラにパチュリー

そこで、アロマオイルの芳香はとても役立ちます。高ぶった神経を冷却させるアロマ効果・・みたいな理屈は必要ありません。香りを感じることにこれといった動作は必要ありませんよね?

ということは、面倒なことをしなくても、お部屋に香りを広げておくだけで、イライラにはアロマ効果の恩恵を受けられるはずなのです。アロマがうまく活用できない方は、実践のタイミングが遅いようです。疲れすぎやストレス溜まりすぎで、 香りを広げる気も起きないなんて話も聞くのです。イライラしたり、怒りっぽくなる前に、アロマオイルの香りを広げておく習慣を身に着けましょう。


イライラ解消法


イライラ解消におすすめのアロマオイル

高ぶった感情を鎮める精油。イライラがピークになる前に活用するのが大切ですので、自分のイライラするタイミングを計って事前に対策しておきましょう。定期的に香り広げておくだけですから簡単な方法です。をイライラ解消のためにリフレッシュしましょう。

ペパーミント
ラベンダー
サイプレス
イランイラン 
ローズオットー
オレンジ 

こちらもイライラ解消法としておすすめ!

 

アロマオイルセットイライラにアロマライト