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初めてのアロマテラピー　＞　アロマライフとは１

忙しい毎日。こんな悪循環を招いていませんか？

お悩み会社員の例

am7:00　起床：　起きられない。体が重い。
pm12:00　食事：　食欲がない。
pm3:00　仕事中：　集中できない。眠い。
pm8:00　帰宅：　疲れきって何もしたくない。
am0:00　就寝：　なかなか眠ることができない。

お悩み主婦の例

am7:00　起床：　家事・育児スタート！
pm12:00　食事：　食べすぎ。
pm3:00　家事・育児中：　バタバタ・イライラ。
pm9:00　家事終了：　疲れて何もしたくない。

画像提供　ミントBlue様

これでは体がもちません。
この悪循環のサイクルをどこかで断ち切る必要があります。

仕事から自宅に帰ってきたとき、上手にリラックスすることができれば、夜はぐっすり眠ることができます。睡眠の質が良くなると疲れが消え、朝の目覚めが良くなります。日中は睡魔に襲われないですむかもしれません。

毎日のイライラが軽くなれば、家事の効率が上がり、子供にもやさしくなることができるかもしれません。
仕事の量は変えることができなくても、精神的なゆとりができたら好循環を生むのではないでしょうか？

精神面のバランスを整えるのにとても良い方法が、アロマテラピーです。

例えば、こんな生活にアロマオイルを活用してみるとどうでしょう。