アロマオイルを使ったアロマライフ２

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それでは、心にゆとりのあるアロマライフの紹介です。

お悩み会社員の例

am 7:00　起床：　レモンの香りでさっぱり。
pm12:00　食事：　オレンジの香りで心も胃も元気。
pm3:00　仕事中：　ローズマリー、ユーカリで気を引き締め集中。
pm8:00　帰宅：　イランイラン、サンダルウッドの香りでリラックス。
am0:00　就寝：　ラベンダーの香りでぐっすりと。

お悩み主婦の例

am 7:00　起床：　ペパーミントの香りできりっと。
pm12:00　食事：　パチュリーの香りで食欲を抑え、
　　　　　　　　　　　　　　グレープフルーツでダイエット。
pm3:00　家事・育児中：　ベルガモット、ゼラニウムで心を安定。
pm9:00　家事終了：　カモミール、ラベンダーで子供にやさしく。

画像提供　ミントBlue様

実際にはこんなに使ってられないですね。
しかし、どれかひとつの習慣をつけてみるだけでも良いのです。

例えば、自分で気づいている欠点をひとつ治したいと思ってるとき。

イライラ、怒りっぽさを抑えたいなら、ラベンダー、イランイランやサイプレス。
抑うつを解消したいときには、ベルガモットやオレンジ。
活動的に挑戦したいと思うなら、ジュニパーやメリッサ。

アロマオイルを上手に活用すればメンタル面をコントロールすることができるかもしれません。
天然の香りがある生活は新しい生活の始まりです。

それではアロマオイルの簡単な使い方を紹介します。