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★アロマを使った手浴

「冷え込んだ冬にうれしい手浴」レシピ  

 

 

準備から片付けまでラクラク♪　by アロマ大好き"なのママ"

三寒四温なこの季節、なんだか体調がイマイチ・・・という方はいませんか〜？

暖かくなったと思ったら、次の日はまた冬のような寒さに逆戻り。そんな日が続くと、
具合が悪いとまではいかなくとも、なんとなくいつもの調子が出なかったりしてきま
す。そのうえ、花粉症の症状はハデになってくるしで、ワクワクするはずの新生活の
準備もやる気が出ない〜、って、これは私がグウタラなだけかしら(￣ー￣；
 

そんな時には、

すぐできる♪後片付けラクラク♪な・の・に効果バツグン♪　
の「手浴」です♪
 

全身お風呂に入ったように、体がぽかぽかしてきて、なぜか気分もスッキリ。
うちのパパはこれをやると、夜とてもグッスリ眠れるんだそうです。いびきをかかず
に寝てくれるので私もグッスリ。なんて素晴らしい効果なんでしょ、フフ(￣ー￣）

足浴は実際にやっている方も多いかと思いますが、手浴はちょっとマイナーかしら？

手浴も足浴と同じ効果があって、脳から遠い手足をあたためると、ゆーっくりと体が
芯から温まります。するとサラサラの良い汗がでるのだそうで。実際、手浴や足浴で
かく汗は、ベタベタしないでサラっとしています、不思議ですね〜(=￣∇￣=)
 

今回の手浴は、足浴よりもお手軽！キッチンのシンクや洗面台でもすぐできます。

洗面器やボウルに少し熱めのお湯（42度前後）をはり、そこに今日のレシピのアロマ
はちみつをいれて混ぜるだけ。その中に手首まで入れて5分から10分浸して下さいね。
お湯が冷めてしまうようなら、足し湯をすればカンペキです(*￣∇￣*)ｂ
 

肩コリや首コリが気になる時はヒジまでお湯に浸してみて下さい、血行が良くなって
頭や肩が軽〜くなるかも。ジンジャーは心とカラダを温めて、のどの痛みや鼻水など
にも作用するそう。生姜湯と同じですね。
 

しかもしかも、蒸気でお肌もしっとりするという、おまけつき♪

病気でお風呂に入れないときでも、気持ち良い汗をかけるし、気分も爽やか。
眠れない日が続くときはラベンダー、朝シャッキっとしたい時にはローズマリー、
花粉症にはティーツリーなど、いろいろアレンジしてみて下さいね。
 

今夜は気分スッキリ、気持ちよく眠れますよ〜(≧∇≦)/（寝坊にはご注意を）
 

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冷えにおすすめ。　by 店長

気分に合わせて精油を変えてもよいですし、楽しんでください。
精油はお湯に混ざらないので、精油は２滴以内にするかバスソルトと混ぜてくださいね。
 

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※レシピ内容すべての無断転載禁止です。

■レシピで紹介した基材

　　
ジンジャー精油 10ml 1,500円(税抜）