すっかり梅雨入りしました。「出かけるときに雨で憂うつ」ってパターンを作っちゃうとしんどい季節ですね。天気は自分の力でコントロールできないので、気分を左右されたくないところです。

じつは気持ちの問題だけじゃなくて、やっかいな原因があります。

湿度や気圧、日照不足などで、自律神経が乱れやすいんですね。湿度が高いと体の気が滞留しますから、頭痛やむくみ、関節痛、憂うつなど、重だるい症状があらわれやすいというわけです。発汗しにくく、水分や熱が体にこもりやすいですから、一層むくむんです。

ここでは、血流を促進するオイルマッサージはかなり有効です。精油を使ったアロマオイル（精油）はオイルマッサージがより効果的なのは、香りからも自律神経を整える相互作用があるからですね。

ゼラニウム、クラリセージ、ベルガモット、カモミールローマン、ラベンダーなどで、心身のバランスを整えておきましょう。

アロマテラピーのような自然療法はなにより予防に力を発揮します。先手先手がおすすめですよ。精油を選んでオイルマッサージするならキャリアオイル、精油を混ぜるのが面倒な方はアロママッサージオイルをご使用くださいね。

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トラディショナルな英国アロマ