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からだのアロマテラピー

 


目に見えない空気はどれだけ汚れているのでしょう。お部屋の空気をきれいにしておくことは、体調管理に欠かせません。予防にはもちろん、呼吸器の調子が悪いときにもアロマテラピーは役立ちます。

心まで洗われるかも!?

天然植物から抽出されたほとんどのアロマオイルには浄化作用があります。アロマディフューザーを使って空気中に噴霧するのもいいですが、胸が苦しい場合は呼吸器を浄化してみましょう。洗面器にお湯をはり、精油を2,3滴落とします。その蒸気を口から吸入すれば、精油成分が肺に到達します。最初は3分ほど試してみましょう。吸入の際には、芳香成分を逃さないようタオルを頭に覆っておくと効果的です。

 

風邪予防におすすめアロマオイル: ティートリーユーカリサイプレスフランキンセンスサンダルウッド,ベンゾインラベンダーカモミール,シダーウッド


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