【レシピ】

▷材料

タオル

水

ローズマリー精油　　1滴

ベルガモット精油　　1滴

▷作り方

ボウルに水と精油を入れてまぜ、タオルを浸す。絞って冷蔵庫に入れて冷やす。

【コメント＆使い方】

夏。家での暑さ対策は冷房だけでなく、いろんなものを組み合わせるのがオススメです。

例えば風を回すファンや扇風機。日差しを遮るカーテンやすだれ。汗を吸収して熱を逃してくれる衣類や寝具。

それから、涼しく感じる寒色やガラス製品をインテリアに取り入れたり、涼しげな音色の音楽や風鈴を使ったり。

メントールが含まれているミントやハッカも冷感＋虫除け効果が期待できて、夏の必須アイテムですよね。

こんな風に、手軽にできることって意外と多いんです。今回ご紹介したクールタオルもそのひとつ。

いくつか作って冷蔵庫に入れておけば、日常のあらゆるシーンで活躍してくれます。

朝起きた時。ご飯を食べる時。外から帰ってきたとき。夜寝付く時。

火照ってイライラしがちな時も、ひんやりしたタオルがスーッと気持ちを落ち着つかせてくれますよ。

小さなことをコツコツと。五感を使って涼しく感じるポイントをたくさん取り入れ、快適な夏をお過ごしくださいね。