【レシピ】
▷材料
無水エタノール 10ml
精製水 40ml
ティーツリー精油 3滴
カモミールローマン精油 3滴
▷作り方
スプレー容器に無水エタノールと精油を入れて振り、精製水も加えてよく混ぜ合わせる。
【コメント&使い方】
2月も後半に入ると、少しずつ春の気配が感じられます。
嬉しい反面、それと同時に悩まされるのが花粉症。
私自身アレルギー体質のため、一年の中でもこれからの時期が特につらいです。
症状がある方は、お薬に頼る以外にもこまめな対策が大切ですね。
例えば甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールはアレルギーの原因となるヒスタミンの作用を和らげてくれると言われています。
また、ヨーグルトは腸内環境を整えて免疫機能を向上させてくれるので、花粉症の症状改善が期待できると言われています。
そのほか、マスクやメガネで花粉が体内に入ることを少しでも防いだり、衣類に花粉がつかないように気をつけることも大切ですね。
もちろん、生活習慣を整えて免疫機能を正常に保っておくことも忘れずに。
エッセンシャルオイルにも活躍してくれるものがたくさんありますよ。
抗ウイルス作用に優れ、鼻づまりや鼻水などの症状を和らげてくれるティーツリー精油。
炎症を抑えたり、目や肌のかゆみを緩和してくれるカモミールローマン精油。
今回はこれらを使ってスプレーを作ってみました。
マスクの外側にシュッとしたり、お部屋にシュッとしたり、こまめにスプレーして不快感を取り除いてあげてくださいね。