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┃ アロマオイルを使ったフットマッサージの効果
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  最近、ふくらはぎのマッサージが密かなブームなんですね。

　健康になりたい、長生きしたいなら、
　「ふくらはぎをもめ！」という。

　書店にも新作コーナーにいくつか積まれていました。

　何やら懐かさを感じました。

　というのも実はわたくし、施術者だったので、
　フットマッサージには詳しいです。

　足裏のツボ（正確には反射区）も未だに覚えていますよ。


　"足は第2の心臓"

  といわれます。

　誤解されている方が多いですが、それは、
　足裏に大事なツボが集中してるからではありません。


　脚は心臓から送り出した血液を、
　筋肉の収縮により送り返すからです。

　体の部位で、心臓から最も遠い足は血流が悪くなりがちで、
　さらに重力に逆らって血液を送り返さなければならないのです。

　ですから、ふくらはぎの筋肉はとても重要なんですね。
　ウォーキングが最善の健康法なのも同じ理由です。

　歩くのが嫌い、ケアする時間もないという方の脚は、
　当然、むくみやセルライト、冷え性などがみられますから、
　ふくらはぎのマッサージはかなりおすすめです。

　セルフマッサージを習慣にすると、疲労回復や免疫強化などの
　健康メリットに加えて、美脚の効果が目にみえて現れるでしょう。

　フットマッサージは、血流に加え、
　リンパの流れを促進するため、美容によいのは当然です。


　継続するにはコツがあります。

　それは、質のよいマッサージオイルを使うこと。
　２つの大きなメリットがあります。

　１）すべりが良いので、力技がいらず、疲れない。

　２）マッサージオイルを使うのが楽しみになる。


　これはかなり効果的です。

　慣れている方は、キャリアオイルとアロマオイル（精油）で、
　オリジナルブレンドするとよいでしょう。

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