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天然素材のアロマアイピロー

【レシピ】

▷材料
大豆や玄米などの穀物や豆類　　適量
ラベンダー精油　　3滴
ティーツリー精油　3滴
ティーパック　　数枚
コットンやリネンなどの布切れ

▷作り方
お好みの素材をティーパックに入れる。 (玄米は粒が小さいため、袋を二重にすると安心です。)
電子レンジで40秒ほどあたためる。 (様子を見ながら調整してください。)
精油を垂らし、布でくるんだら完成。




【コメント＆使い方】
なにかと忙しいこの季節。
ゆっくりマッサージをしたり、のんびりストレッチをしたり
リフレッシュしたい気持ちはあるけれど
まとまった時間をとるのが難しいという方も多いかと思います。

そんなときは
ほんの数分でよいので、目を瞑ってアイピローをのせ
ゆったりとした心で、呼吸だけに集中してみましょう。
大豆や玄米のほどよい重み、温熱効果と天然蒸気、
そしてアロマの香りがじんわりと疲れを癒してくれますよ。
寝る前の瞑想タイムに使うと更に効果が期待できそうですね。
アイピローとしてだけでなく、カイロ代わりにも。

繰り返し使えますが
連続使用の際は、温度が下がってから温め直してくださいね。

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