アロマオイルマッサージの効果って？
 

アロマオイルマッサージは、こころとからだの緊張をほぐすアロマテラピーです。
美容にも最適なリンパマッサージに、アロマオイルの性質が相乗効果になります。

 

アロママッサージオイルはどうやって作るの？
 

キャリアオイルにアロマオイルをブレンドしてマッサージオイルを作ります。　
キャリアオイル、アロマオイル、ガラスビーカー、ガラス棒、（保存容器）を揃えます。
本格的なアロマテラピーがお楽しみいただけます。

１・アロマオイル、キャリアオイルを選ぶ
 

アロマオイルマッサージの目的に合わせて精油を選びます。
 

• 体の状態に合わせて適切な作用を選ぶ　→　体調不良の改善
• 好きな香を選ぶ　→　リラックス、精神面での改善

キャリアオイルはスイートアーモンドオイルかホホバオイルがおすすめです。
 

２．アロマオイルのブレンド

マッサージオイルはキャリアオイルにアロマオイルを1％濃度まで希釈します。
アロマオイル1滴は0,05mlで計算します。


アロママッサージオイル50mlを作る場合
 

1. キャリアオイル50ml ×　精油の濃度1% = 0,5ml （必要な精油の量）
2. 0,5ml ÷　0,05ml（精油1滴の量）　= 10滴（必要な精油の滴数)

上記の計算から、マッサージオイルを50ml作るには、
キャリアオイル50mlにアロマオイルを10滴をブレンドすることになります。
キャリアオイル10mlに対してアロマオイル 2滴と覚えておくと簡単です。

★アロマオイルを使ったマッサージオイルの作り方はこちらもご参照ください。

・マッサージオイルの作り方
 

（３．アロママッサージオイルを保管する）

ブレンドしたアロママッサージオイルは酸化が早いので、
そのとき使う分量だけ作るのがおすすめです。

それでも作り置きしたい方はガラス製の遮光瓶に入れ、冷蔵庫に保管します。
ブレンドオイルは1週間以内に使い切って下さい。


アロマオイル、キャリアオイルは特に冷蔵庫で保管する必要はありませんが、
冷暗所に保管してください。
酸化したアロママッサージオイルは使用しないでください。
 

アロマオイルマッサージの仕方


アロマオイルマッサージは身体の末端から中心に向かってストロークするのが基本です。
血液、リンパ液が心臓に戻るのを手伝うようにやさしく行います。

手の平全体を使って大きくストロークするエフルラージュ、
両手を左右交互に動かし揉みほぐすペトリサージュ、
親指を使って指圧するフリクションなどの手技があります。


血液、リンパ液は さするだけでも血行を促進するのでセルフマッサージの場合、
エフルラージュ（軽摩法）を行うだけで充分です。





アロマオイルマッサージの注意


アロマオイルは必ず１％以下に希釈し、古くなったマッサージオイルは使用しないでください。
敏感肌の方はペパーミントなど刺激の強いアロマオイルを避けます。

乳幼児にはキャリアオイルのみのオイルマッサージがおすすめです。
年齢に関わらず重い症状がある場合は行わないで下さい。


肌が敏感な方は必ず事前にパッチテストを行って下さい。
マッサージオイルを少量腕の内側などにつけ24時間様子を見ます。
異常がなければ問題ありません。

アロマオイルマッサージは自己責任の元、行ってください。

　

アロマオイルの豆知識　解説　＞　アロマオイルマッサージを解説